Моя Алтынай Блог




Myaltynaj.ru - Упражнения для спины в домашних условиях – на сегодняшний день, одна из наиболее популярных тематик. Обычно используется строгая монодиета, во время которой кроме крупы и воды ничего есть не разрешается. Но есть и более легкий вариант гречневой диеты, при котором в ежедневном питании допускается кефир и йогурт.


Каким образом правильно готовить гречку? Любители строгих и скоростных диет говорят, что гречневая система для сбрасывания веса за одну неделю позволяет убрать более пяти килограммов жира. Диета достаточно строгая, но не строже, чем все остальные монодиеты, когда употреблять разрешается только один продукт, в данном случае это гречка. Главное в диете – правильно приготовить гречку. Лучше всего, на сварить, а обдать кипятком и закрыть крышкой емкости это можно сделать и в термосе. Все полезные свойства гречневой крупы останутся при ней.


Полезные свойства гречки или Как похудеть без диеты: на этом строгость гречневой монодиеты для похудения не завершается. Употреблять гречку необходимо строго без приправ и несоленую. Разрешается лишь добавить соевый соус.


Гречневая экспресс-диета рассчитана на 4 приема пищи в сутки. Последний прием должен заканчиваться за 4 часа до сна. При этом не запрещается потребление столовой воды но негазированной. Если вы соблюдаете строгий монорежим употребляя лишь гречку, ешьте, сколько сможете. В случае, если жесткая диета на гречке вам не нравится, можно пользоваться другим вариантом крупяной диеты для уничтожения лишних кило. Если вы едите гречу с кефиром, 200-250 граммов крупы плюс литр кисломолочного продукта.